【菌活百科】腸内環境を整えるサプリメントおすすめランキング

当サイトにご訪問頂きありがとうございます!腸内環境を改善する成分や乳酸菌を摂取して、内側から体の調子を整える菌活。腸内環境を整えるための有効なサプリメントをランキング形式で紹介します。

 

現役トレーナー直伝!失敗しない腸内環境を整えるサプリの選び方!

菌が豊富に含まれているサプリを選ぶ

腸内環境を整えるには体に良い菌と取り入れることが大切。ビフィズス菌やフェカリス菌などの乳酸菌だけでなく、酵母菌や酪酸菌も豊富に含まれているサプリを選びましょう。

 

ラクトフェリンが含まれているサプリを選ぶ

タンパク質の一種であるラクトフェリンは腸内環境を整える効果が非常に大きいと考えられています。免疫力の向上だけでなくインフルエンザやノロウイルスの予防にまで効果があるとも言われているので、ラクトフェリンが含まれているサプリを選ぶようにしましょう。

 

生きたまま腸まで届くサプリを選ぶ

乳酸菌やラクトフェリンは熱に非常に弱く、その多くが腸まで届かずに死滅してしまいます。サプリメント製法やカプセルにこだわっているものを選ばないと、腸内環境の改善効果は期待できないでしょう。

KOMBUTYA生サプリメント

乳酸菌や酪酸菌だけでなく酵素や酵母、ラクトフェリンが含まれた菌活サプリ。腸まで活きたサプリが届くコーティングカプセルとこだわりの製法が自慢のイチオシ商品です。

 

リピート率は95.7%と非常に高く、海外セレブだけでなく日本のモデルにも愛用されているコンブチャがサプリメントで摂取できます。成分面でも価格面でも優れており、30日間の全額返金保証もあるので安心して申し込みが可能です。

配合されている菌

乳酸菌
酪酸菌
酵母菌

ラクトフェリン
耐酸性
価格

初回980円
以降3970円

おすすめ度 菌活,効果,腸内環境,サプリメント,ランキング

 

ホコニコのラクトフェリン

ラクトフェリンだけでなくビフィズス菌・フェカリス菌も配合された高品質のサプリメント。腸内環境を変えるための菌活サプリとして非常におすすめのこの商品。

 

生乳を原料としたラクトフェリンを使っているため、より自然に近い形で腸の調子を整える効果が期待できます。繊細なラクトフェリンを耐酸性カプセルで腸までしっかり届けます。

配合されている乳酸菌

ビフィズス菌
フェカリス菌

ラクトフェリン
耐酸性
価格

初回2138円(税込)
以降4860円(税込)

おすすめ度 菌活,効果,腸内環境,サプリメント,ランキング

 

プレミアムスリムビオ

豊富な乳酸菌が自慢の菌活サプリ。オリゴ糖や納豆菌などの乳酸菌の働きをサポートする成分やラクトフェリンも含まれており、腸内環境を整える効果が期待できます。

 

腸の働きをサポートするレジスタントスターチなど、他の菌活サプリには無い成分も含まれており、デブ菌を減らして痩せ菌を増やすためにはピッタリのサプリだと言えるでしょう。

配合されている菌

EC-12
スマート乳酸菌
ビフィズス菌

ラクトフェリン
耐酸性
価格

初回1980円
以降3980円

おすすめ度 菌活,効果,腸内環境,サプリメント,ランキング

 

菌活のために知っておきたい5つのこと

ヨーグルトからも摂取できる?ラクトフェリンの効果や副作用とは?

腸内環境を整えるために有効だと言われているラクトフェリン。あまり馴染みがない成分だけに効果や副作用が気になる方も多いでしょう。菌活に有効なラクトフェリンについて詳しく解説しました。

 

⇒ラクトフェリンの効果や副作用をチェックする

 

種類は200以上?ダイエットにも効果的な乳酸菌の特徴とは?

善玉菌の代表格である乳酸菌。乳酸菌の名前を聞いたことが無い人はいないと思いますが、どのような種類があるのか、摂取することでどんな効果が期待できるのかご存知ですか?腸内環境を整えるためには欠かせない乳酸菌について詳しく解説します。

 

⇒乳酸菌の種類や効果をチェックする

 

菌活に有効な酵母菌とは?種類や摂取方法・酵母菌の作り方

パンにも含まれている酵母菌。酵母サプリが密かに注目を集めていることからも、菌活に有効な菌だと言えるでしょう。その種類や効果について詳しく解説します。

 

⇒酵母菌の種類や効果を確認する

 

麹菌の効果・効能とは?作り方や摂取方法を詳しく解説

味噌や醤油などに含まれる、まさに日本を代表する菌である麹菌。効果や含まれている食品、摂取方法などについて詳しく解説します。

 

⇒麹菌の効果や摂取方法を確認する

 

【熱にも強い最強の菌】乳酸菌を助ける納豆菌の効果とは?

”最強の菌”とも言われる納豆菌。腸内環境を改善するために重要な働きをする納豆菌の効果について、詳しく解説します。

 

⇒納豆菌の効果について確認する